人在美國因?yàn)閰⒄瘴锏年P(guān)系一直覺得自己算是身材適中，挺美的。01年回到中國，同事說“你不胖，就是比較壯”；學(xué)生稍微客觀點(diǎn)，說“老師你是我見過最可愛的胖子”；賣衣服的小姐就比較直白“這件??？大號的有啊？哦，你穿啊。。。你能穿的沒有！”
不運(yùn)動加天天吃的結(jié)果就是我回國幾年體重長了大概快30斤。18周左右第一次全面孕檢后我直接就去掛了個(gè)營養(yǎng)科的專家號。當(dāng)時(shí)看了很多書，已經(jīng)80%的斷定自己肯定會在不久的將來得上妊娠糖尿病和高血壓。誰知道檢查結(jié)果恰恰相反，大夫說血糖正常，只是因?yàn)槌跗谠型碌奶珔柡?，胃口恢?fù)的慢，營養(yǎng)測評的結(jié)果是吃的太少。好笑的是大夫還小心的刺探我是不是潛意識里面怕發(fā)胖才故意不吃的。我心說沒懷孕的時(shí)候我都懶的減肥，懷了孕好不容易找到借口可以名正言順的胖個(gè)痛快，誰怕誰??？
開始吃了。(先說說我目前的體重比懷孕前只增加了十多斤，但比20周的時(shí)候增加了12公斤。孩子大小很正常。各項(xiàng)血、尿指標(biāo)一直都正常。)那都吃了什么呢？
奶制品
記事以來我一直對牛奶非常抵抗，基本上屬于聞見味道都想吐的。老公也不喝，主要是因?yàn)橛X得喝奶的形象不夠男人(他自認(rèn)為男人應(yīng)該吃釘子喝機(jī)油)。家里從來沒有牛奶。準(zhǔn)備懷孕的幾個(gè)月我被媽媽念的不行，在超市里買了牛奶試著一點(diǎn)點(diǎn)喝，結(jié)果發(fā)現(xiàn)味道并不象小時(shí)候那樣不堪，冰鎮(zhèn)過后一咬牙能喝下去大半杯，泡上麥圈什么的可以吃一碗沒問題。整個(gè)孕期我盡量每天喝上一杯。但條件必須是光明的盒裝鮮牛奶，那種塑料袋里面的味道太強(qiáng)，我受不了。最開始喝脫脂的，后來大夫說全脂的營養(yǎng)更好，也都照辦了。
酸奶我還是可以接受的。初期每天喝一杯，買過各種果料的。后來去參觀了一次牛奶廠，被忽悠著改成喝三元每天送的那種。達(dá)能有一種叫“碧悠”的產(chǎn)品，宣傳有通便效果。我在南京一直喝，挺管用的。就是回北京后找不到了：(
其實(shí)人體對酸奶和牛奶的吸收都不如奶酪―――我的最愛。只是我喜歡的那些怪怪產(chǎn)地的怪怪品種在這里都不好買到，而且極貴，就不說了。